COMER ASSISTINDO TV
Porque é ruim: Já que você presta atenção na tela, acaba comendo bem mais - até 44% além do normal! Sem contar que é comum levar guloseimas calóricas para o sofá, ao invés de algo saudável...Esse hábito ainda prejudica a mastigação, a postura e o convívio com outras pessoas.
Solução: o ideal é fazer refeições em horários regulares, na mesa e e ambientes tranquilos.
SÓ USAR SALTO
Porque é ruim: o uso excessivo, ainda mais se for daqueles com um salto nas alturas, sobrecarrega a coluna e pode causar dor nas costas.
Solução: guarde-os para usar a noite e em ocasiões especias, nunca todos os dias. E se você tiver muita dor, melhor evita-los. =S
NÃO BEBER ÁGUA
Porque é ruim: Tudo o que o seu corpo faz- andar, pensar, falar respirar... - precisa de água! Sem ela, as atividades do organismo ficam mais lerdas e precisam de um esforço extra pra funcionar.
Solução: ande sempre com uma garrafinha na mochila e pense que beber bastante líquido ajuda a eliminas toxinas e gorduras. É TDB!
MASCAR CHICLETE O DIA INTEIRO
Porque é ruim: Primeiro a maioria das gomas contém açúcar, o que ajuda no aparecimento de cáries . Depois, quando você mastiga, o estômago entende que irá receber alimento, começa a trabalhar e o esforço à toa pode evoluir pra gastrite, úlcera e sensação de queimação.
Solução: o certo é consumis guloseima de forma moderada e escolher os produtos sem açúcar.
Segurar Xixi
Porque é ruim: os efeitos dessa mania podem demorar para aparecer, mas quando aparecem...#xiii! Segurar a urina pode causar falta de controle sobre a bexiga. E você já passou da idade de molhar a cama né?
Solução: lembre-se de dar pausas nas suas atividades para ir ao banheiro - mesmo se não tiver com uma vontade enorme.
Solução: lembre-se de dar pausas nas suas atividades para ir ao banheiro - mesmo se não tiver com uma vontade enorme.
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